Besten Babyschlaf mit der optimalen Schlafumgebung für Dein Baby schaffen
Schlafen ist ein großes Thema für frischgebackene Eltern, vor allem dann, wenn der Schlaf fehlt. Dass Babys häufig in der Nacht erwachen, ist völlig normal. Jedoch gibt es einige Dinge, die Du tun kannst, um die optimale Schlafumgebung für Dein Baby zu schaffen.
Gesunder Schlaf ist für Säuglinge und Kleinkinder immens wichtig zur altersgerechten Entwicklung. Das Team von Kaiser hat Dir wichtige Tipps und Tricks zusammengestellt, um für den besten Babyschlaf zu sorgen.
Tipps für den besten Babyschlaf
Jedes Baby hat individuelle Vorlieben und Schlafgewohnheiten. Du weißt intuitiv am besten, was Dein Kind gern hätte. Dennoch gibt es einige gute Tipps für den besten Babyschlaf, die wir Dir nicht vorenthalten wollen:
- achte auf regelmäßige Schlafenszeiten
- schaffe eine ruhige Schlafumgebung
- vermeide lose Bettwäsche oder Spielzeug im Bett
- sorge für die ideale Schlaftemperatur für Babys zwischen 16 - 20 Grad Celsius
- entwickle ein passendes Einschlafritual
- reagiere einfühlsam auf Hunger und Unwohlsein
- vermittle Geborgenheit und Nähe
- bleib geduldig und konsequent
Wo schläft ein Neugeborenes am besten?
Ein Neugeborenes schläft am besten im eigenen Babybett. Auch wenn Säuglinge und Babys viel Nähe zu ihren Bezugspersonen brauchen, gelingt der beste Babyschlaf nur an einem gesonderten Ort – dieser darf und soll sich in den ersten Monaten gern im Schlafzimmer der Eltern befinden.
Der Schlaf im Babybett ist darum so förderlich, weil das Baby nicht durch Bewegungen der Eltern gestört oder sogar geweckt wird. Auch störende Kissen oder gefährliches Verheddern in Decken sowie die Gefahr der Überhitzung durch zu viel Körperwärme wird es im eigenen Babybett nicht geben.
Auch wenn es Dir schwerfällt – Sicherheit geht vor. Mit einem Beistellbett hast Du Dein Baby ja trotzdem ganz nah bei Dir und gegen eine ausgiebige Kuscheleinheit im Elternbett vor dem Schlafen ist absolut nichts einzuwenden.
Wann ist die beste Schlafenszeit für Babys?
Die richtige Antwort lautet, wenn sie müde sind. Es gibt viele Tabellen im Netz, in denen Du Angaben für die beste Schlafenszeit für Dein Baby findest. Fakt ist allerdings, dass die individuellen Schlafgewohnheiten von Kind zu Kind stark variieren.
Auch Dein Tagesrhythmus hat große Einwirkungen auf das Schlafverhalten Deines Kindes. Während Babys, die am frühen Nachmittag noch einmal ein Nickerchen einlegen kaum vor zwanzig Uhr ins Bett wollen, gibt es auch Kinder, die den Nachmittag über wach und bereits siebzehn Uhr müde für die Nacht sind.
Lass Dir nicht hereinreden und höre auf die Signale Deines Kindes. Wenn Dein Baby schon vier Uhr in der früh wach ist, bringt es meist ebenfalls nichts, es später schlafen zu legen, um die Wachzeit des Kindes zu verschieben. Meist sorgst Du damit nur für einen noch unruhigeren Schlaf. Akzeptiere den momentanen Schlafbedarf Deines Babys und ruhe Dich ebenfalls aus, wenn Dein Kind zu Bett geht.
Steigere den Komfort im Schlaf für das Baby
Neben Geborgenheit und Nähe gibt es einige Hilfsmittel, die Dir dabei helfen können, den Komfort im Schlaf für dein Baby zu erhöhen. Der beste Babyschlaf ist eine Mischung aus hochwertigem Bettzeug fürs Baby, sicherem Babybett, passendem Schlafzubehör und ganz viel Nähe.
Was kann ich tun, damit mein Baby nachts besser schläft?
Der Abend sollte ruhig gestaltet werden, damit sich Dein Kind auf die Schlafenszeit einstellen kann. Vermeide laute Musik oder gar Fernsehen. Auch die Spiele sollten sich ruhiger gestalten.
Für den besten Babyschlaf ist es oft hilfreich, dem Baby nach der Abendmahlzeit noch einmal ein ausgiebiges warmes Bad zu gönnen. Anschließend kannst du mittels einer Babymassage sanft seine Verdauung anregen und die Nähe zwischen euch genießen. Nutze Spieluhren oder CDs mit entsprechender Schlafmusik. Vielleicht magst Du Deinem Kind auch selbst etwas vorsingen.
Das Vorlesen eines Buches kann auf Babys eine beruhigende Wirkung haben. Es ist nicht nötig, dass sie den Inhalt verstehen. Dein Kind hört einfach auf den Klang Deiner Stimme. Das ist eine schöne Methode, um das Vorlesen frühzeitig ins Abendritual zu integrieren. Darüber hinaus hilft ein hochwertiger, kuscheliger Schlafsack dem Baby, sich warm und geborgen zu fühlen.
Schlafzubehör für Babys für den besten Baby Schlaf
Neben dem Babybett gibt es eine große Auswahl an Schlafzubehör für Säuglinge, die Dich unterstützen kann, die optimale Schlafumgebung für dein Baby zu schaffen. Wir von Kaiser verraten Dir, worauf es ankommt:
- Babyschlafsäcke – Das Wichtigste ist, neben den gängigen Sicherheitszertifikaten, einen Schlafsack für das Baby zu wählen, der zu der Raumtemperatur im Schlafzimmer passt, damit das Kind nicht zu warm eingepackt ist. Wahlweise gibt es Babyschlafsäcke auch ohne Ärmel. Schlafsäcke aus Naturmaterialien helfen, die Körpertemperatur auf natürliche Weise zu regulieren.
- Lammfell für den Kinderwagen – ACHTUNG: Es hat nichts im Babybett verloren, da es sonst zu Hitzestau kommen kann. Bevorzugt Dein Baby am Tag allerdings den Kinderwagen als Schlafplatz, solltest Du ihn gerade in kalten Monaten mit einem entsprechenden Lammfell ausstatten, das die Körpertemperatur Deines Babys konstant hält und dabei herrlich weich ist.
- Babydecke – auch dieses Schlafzubehör hat nichts im Babybett verloren und sollte nur für die Tagschläfchen eingesetzt werden, wo Du Dein Kind gut im Blick hast. Eine Babydecke sorgt nicht nur für zusätzliche Wärme, sondern ein angenehmes Gefühl der Geborgenheit.
- Kuscheltier mit Schlafgeräuschen – bitte nur außerhalb vom Babybett verstauen. Kuscheltiere mit sogenanntem weißem Rauschen ahmen die Geräusche aus dem Mutterleib nach und haben für Babys eine beruhigende Wirkung.